2025年7月中旬，随着英超新赛季的临近，切尔西队的传奇后卫里斯·詹姆斯依然保持着极高的训练强度。作为蓝军历史上最成功的球员之一，詹姆斯以其专业的态度和严苛的训练习惯闻名，近日足球英超联赛回放，他的日常训练细节被外媒曝光足球英超联赛回放，引发了广泛关注。
据悉，詹姆斯每天的训练从早上7点开始，首先进行为期一个小时的体能训练，包括高强度间歇跑和力量训练，旨在提升他的速度和爆发力。随后，英超直播免费观看他会与球队的教练团队进行技术专项训练，重点突破防守技巧和传球精度。令人惊讶的是，詹姆斯还会在训练结束后单独留下，进行额外的射门和抢断练习，常常到深夜才离开训练场。
值得一提的是，詹姆斯的恢复工作也非常科学。他每天结束训练后都会进行冰浴，并通过定制的营养计划确保身体处于最佳状态。此外，他还聘请了私人心理咨询师，帮助自己在心理层面保持巅峰状态。
詹姆斯的训练日常不仅展现了他对足球的热爱，也为年轻球员树立了榜样。他的这种敬业精神无疑将继续激励切尔西队在新赛季中争取更大的荣誉。
